포켓몬은 영원히 세계를 지배할 것
18.08.2023 08:21
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포켓몬은 영원히 세계를 지배할 것
0816
가슴+스트레칭+골반교정
호르몬 이슈로 몸 상태가 좋지 않아서 적당히 했음. 스트레칭 꼼꼼하게 하고 몸 풀고. 그치만 가슴운동은 해야한다
0814
등+코어
암풀다운 너무힘들다
0810
하체+코어
하체 스트레칭 꼼꼼하게 하고
골반교정운동 풀로 하고
바 잡고 한발런지 15번씩 4세트
덤벨런지 1kg 15번씩 5세트
복근은 크런치 한발레그레이즈 트위스트크런치 플랭크 했음
점심 떡튀순
존맛
생각보다 훨씬 많이 잤다
태풍 때문인지 환자가 안왔음
대신 새벽 4시경부터는 아예못잠
씻고싶어
전공의시험 공부 해야하는데... 해야한다는걸 아는데 너무 귀찮다
점심 잔치국수
맛있었다
첫 당직
얼마나 잘 수 있을까
0807
가슴+어깨
펙덱플라이 생각보다 너무 힘들어서 다음부터는 덤벨플라이 할 생각
매일 플랭크 하려고 했는데 오늘은 셔틀시간때매...
0807
데드리프트
랫폴다운
시티드 로우
하고 자리가 없어서 옆구리랑 복근운동 했음
등 운동은 늘 인기가 많다
플랭크 1분이 안버텨진다... 정진해야겠다
0801
레그프레스
랫폴다운
체스트프레스
등등 전신 가볍게 돌아가면서 했음
이러고도 근육통 있더라. 운동 조지게 안했구나 나
운동타래
오늘 점심 맛있었어
마파두부에...떡갈비
떡갈비 짱 좋아 헷
아직 잘 몰?루겠음
조금 개인적인 이야기를 쓸 생각
서울에 계신 분들 토마토라멘은 논현동 울트라멘으로 가시면 됩니다. 제가 여기 데리고 가서 토마토라멘 먹인 사람 중에 후회하는 사람 단 한 사람도 없었습니다.