書き忘れてたけど5日前から運動再開してた！ 傷の治りは順調。
21.02.2026 14:52
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書き忘れてたけど5日前から運動再開してた！ 傷の治りは順調。
散歩80分
ながら視聴：かまみく
古傷を縫合し直す手術をしたのでしばらく運動おやすみ😴
エアロバイク40分
ながら視聴：モンフィー（今さらなんですが#296がおもしろすぎます）
今日（昨日）はめちゃくちゃ負荷かけてやってキチィ〜すぎた。
エアロバイク60分
ながら視聴：匿名ラジオ（#500聴き終わった！）、今じゃない企画室
お風呂の排水溝から話しかけられていた頃のイラスト
体重が年末前に戻りつつあって神🤩
散歩60分（5.5km）
ながら視聴：匿名ラジオ（シャニの話いっぱいしててうれしい）
散歩80分（6.5km）
ながら視聴：匿名ラジオ（#500まだ終わらない）
エアロバイク40分
ながら視聴：おんどりの鳴く前に
そろそろ原稿がやばいので運動もまばらになることだろう……。
散歩90分（8km）
ながら視聴：匿名ラジオ
エアロバイク40分
ながら視聴：おんどりの鳴く前に
🌟☁️
宇宙マグカップ
ｵﾆｬ~ｶがｲﾀｲので運動おやすみ😴
エアロバイク20分
ながら視聴：おんどりの鳴く前に
エアロバイク60分
ながら視聴：ありスパ
今日まじでやりたくなさすぎだったけどがんばった。心拍数130前後で負荷8段階中6〜7を継続してる。
けっきょくまあまあ食べてしまってるけど（←😅）体脂肪率は減ってきた。
エアロバイク40分
ながら視聴：怪獣ヤロウ！
散歩60分
エアロバイク20分
ながら視聴：ありスパ、怪獣ヤロウ！
エアロバイク40分
ながら視聴：マルホランド・ドライブ、怪獣ヤロウ！
散歩40分
エアロバイク30分
ながら視聴：モンフィー、ありスパ、マルホランド・ドライブ
エアロバイク30分
漕ぎながら観た映画：マルホランド・ドライブ（続き）
体重は9月あたりからプラマイゼロで、これはこれでいいか……と思っていたが、年末年始に増えてから前みたいに戻らなくて焦ってます！！！！！！！！
しばらくテキトーだったあすけんもちゃんとやる……。
正月太りから戻らないので今日からしばらく運動の報告する。エアロバイク目標1日40分、最低20分、やる…………。
エアロバイク40分
漕ぎながら観た映画：マルホランド・ドライブ
芹沢あさひさんのファンアート。アルコールランプでビーカーの水を沸騰させている。背後には窓があり、牡丹雪が降っているのが見える。
お誕生日おめでとうございました
