ichitani

今日から春だった

今年は真面目に花粉対策している。

やっと解放感を感じ始めてきた。長かったなー。

少しずつ片付いてきた

👍

それは懐かしいですね！

逗子葉山から望む湘南の海はせつなくなる。

めちゃわかりやすいsong
ienagaはただようんですね

そっか、じゃあ、自分自身向けの話だったんですね
ちなみに私もたくえつしたこーちんぐとか、さいげんせいとかは関心低いほうです

このあわいを、どうやってよくあるチームでも再現できるようにするかというと、卓越したコーチングですか？

いま読んでるのは地雷グリコですね。意外と

積読談義しますか

audibleなんていつ使うんだよと思っていたけど、筋トレとめちゃくちゃ相性良かった。

この動画実に良かったです

ジークアクス観たい

昔、水みたいな日本酒が好きだったけど、今では水が好き。

超いいね

どんなどんな

何の予定も無い休みの、時間の過ぎるのがはやいことよ。

骨折してない年末って最高だなー

ジム納め。筋トレは納めず。

年相応の、良い会話だった。

時間が溶ける

どうにか2章に突入。年末年始に進捗あげたい。

筋トレしてご飯たべて一気に襲う睡魔と戦いながら、筆を取ります。

食い

飲み

胸トレしかやらなくなってきた。ランチェスター筋トレ戦略

5年ぶりくらいに青山ブックセンターに行ったが、めちゃイイな。amazonで出会えない本がある。これからジム帰りに寄ろう。

ベンチプレスちょっとだけ前より上がるようになった🏋️‍♀️ 本人でも気づかないレベルの進歩