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なんとなく今週はいい感じかも？今日・明日の時間を上手く活用したい。

ヤバい、結構心にきた。折れそう。

久しぶりにbluesky開いた気がする

モチベーション落ちてネガティブな感情が周りに伝わっているのだとしたら、それはよろしくないし改善しなくちゃと思うけど、周りにあたっているわけでもないし上手くいっていない状況が伝わるくらいなら許してくれよとも思う。

7月・8月はたくさんzwiftしたので多少体力がついた実感がある。6月と比べて明らかに持続できるパワーが増えたし、1時間のテニス練習で体力が持たない問題も解決できた。
いい傾向なので9月も体力強化を継続したい。5月ごろのように頑張り過ぎてモチベーション落として継続できなくなるのが最悪なので、今より頑張ることまでは考えずに継続することを意識したい。

先週はやたらBody Batteryが高い値で推移していたのでアプリアップデートで計測方法に変更でもあったのかな？と思っていたけど今週や今まで通り低い値で推移しているのでどうやら自分の問題らしい。
夜寝る前から十分にリラックスしていること、日中も適宜休憩してストレスが高くなり過ぎないことを意識したい。

プレゼン資料無しにプレゼンする事はできないことを再確認した。ちゃんと準備して取り組もう。

今朝のzwiftは目覚めがよろしくなかったので軽めに30分ほど。

今週は頑張れなかった。残念。

新TweetDeckへの強制が適用された。旧TweetDeckの利用手順を踏めばまだ使えるという話だったけど、自分は利用できなかったので諦め。

より大きなインパクトを生み出せるところに時間を割けるといいな

昨日も今日も何もせずにだらだらと連休を過している

今日はポモドーロと仲良く仕事しよう

気力が残り少ないのに朝から気力を振り絞ってはダメ。

zwiftしながらポッドキャストを聞くのは無理ということがわかった。動画だと視覚と聴覚で情報を補うことができるのでまだついていけるけど、音声のみのポッドキャストだとすぐ置いてけぼりになる。

コンフォートゾーンという単語が思い出せずに悩んでいたけどChatGPTさんに相談したら教えてくれた。助かる。

来週は早起きしたい

寝る前のzwiftは睡眠の質を下げるので翌日の体調が悪くなることを再確認した。運動後から寝るまでに3時間は安静にする必要がありそうなので、どんなに遅くても21時には終わらせないとダメだな。

思った以上に自分のライフログが残っていなかった。もっと記録に残さないともったいないな。

今週はモチベーション低い割には頑張れた。来週は苦労して頑張らなくてもいいように、週末にしっかり気持ち切り替えていこう。

今日は起床に失敗したので明日は健闘したい

はろーわーるど