Nicola Volani

Home Spot ❤️

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#LakeGarda #darksidesup #SUPLife

Quando il fiume diventa il tuo playground 🌊 Preparazione intensa per la Paddle Battle Race qui a Valstagna. Acqua, adrenalina e tanta voglia di gareggiare. Chi è pronto per la sfida? 🏄‍♂️

#ValstagnaSUP
#PaddleBattleRace
#RiverSup
#WhitewaterSUP
#VenetoAdventure

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Alba in sup!

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#LakeGarda #darksidesup #albainsup #darksidesup #trentino

Questa mattina sveglia presto per allenarmi, dopo 8 km belli intensi mi sono fermato a guardare il sole che sorgeva!

La stanchezza non è sparita del tutto, ma mi sono sentito sicuramente più felice e fortunato!

#HiddenGemEurope
#LakeGarda
#SunriseVibes
#SUPLife

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Canzone pazzesca.

Epic fail compilation!

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#darksidesup #riversup #epicfail #valstagna #whitewatersup #supriver #brenta

Paddling with my Supernone Sup!

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#darksidesup #riversup #valstagna

Lavoratoriiii

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#darksidesup #valstagna #whitewatersup

Allenamento per la Paddle Battle Race!!

#darksidesup #riversup #valstagna

Al Lago di Garda non abbiamo le onde dell’oceano
ma abbiamo quel chop creativo che ti fa fare più squat di una settimana in palestra.
Qui si sopravvive con stile. 😎🏄‍♂️
E quando poi vediamo il mare sembriamo nati alle Hawaii (ma con accento gardesano).

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Thick fog on Lake Garda, almost zero visibility…
but with Paddle Logger on, I don’t lose my line.

Using the Paddle Plan feature, I can follow the directional arrows and map in real time, so I can focus only on my stroke.

www.instagram.com/reel/DVYva8S...

#PaddleLogger #SUPLife #StandUpPaddle

Oggi pagaiare è stata un'esperienza surreale, la nebbia avvolgeva ogni cosa e l'aria era palpabile.
I punti di riferimento erano pochi, anche se ben visibili, i movimenti lenti e pesanti.

www.instagram.com/reel/DVWye1B...

#SupGarda
#GardaInNebbia
#WinterSUP
#GardaMornings
#PaddleInTheFog

Nebbia così al Lago di Garda non l’avevo mai vista.
Visibilità quasi zero, acqua mossa… ma sul mio ThursoSurf mi sentivo solido, stabile, sicuro!

Sperando che il tempo migliori, con l'attrezzatura e l'abbigliamento giusti si può (quasi) sempre uscire in acqua!

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Prendere il sole sul Lago di Garda in SUP:
livello relax 100%
livello stabilità… in fase di aggiornamento 🤡☀️

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#LagoDiGarda
#SUPLife
#BalanceGame
#StandUpPaddle
#SaveThisSpot

Acqua trasparente, montagne che si specchiano e silenzio intorno.

Il Lago di Garda in SUP è questo:
chilometri di costa da esplorare, aria pulita, luce che cambia ogni minuto.

Save this spot.

#lagodigarda
#gardalake
#supgarda
#outdoorsport
#paddlelife

www.instagram.com/reel/DVT4TAM...

Il Lago di Garda non è solo una meta estiva.
In inverno è ancora meglio: meno gente, acqua pulita, vento perfetto per allenarsi e zero distrazioni.

Allenarsi in SUP qui significa lavorare su equilibrio, resistenza e testa… tutto l’anno.

www.instagram.com/reel/DVRMEQo...

Una bella pausa pranzo!

www.instagram.com/reel/DVPFy3q...

#LakeGardaSUP #darksidesup
#trentino

Inverno sul Lago di Garda = livello superiore.
Meno barche, meno caos, più relax.

Fare SUP in inverno significa:
• Acqua più pulita
• Zero traffico in acqua
• Allenamento più intenso (freddo = più focus 💪)
• Mente lucida e reset totale

www.instagram.com/reel/DVO8iWV...

Andrea del Verrocchio

Il Corvo Laterale è per me molto difficile, ho appena iniziato a "studiarlo" e provarlo durante le pratiche con @deboradelleva
Solo provando e riprovando queste posizioni possono essere acquisite.

#yoga
#crow
#lateralcrow

www.instagram.com/reel/DVMtO86...

Garda Lake 🇮🇹 🇮🇹 🇮🇹

www.instagram.com/reel/DVMjpJO...

#darksidesup #trentino #lagodigarda

Oggi è quasi primavera sul Lago di Garda, tavola sotto i piedi e zero pensieri in testa.
Acqua così limpida che sembra finta, sole che scalda la pelle e quella sensazione che l’estate sia già dietro l’angolo.

www.instagram.com/reel/DVMg8Vi...

Venere e Mercurio nel cielo colorato del crepuscolo, sopra le silhouette scure dei palazzi di periferia.

Altri mondi, fantasmi nell'aria colorata.
#Venere #Mercurio

Spring is loading… 🌸
The air is warmer, the water is calling, and I’m back on my SUP on Lake Garda.
Winter miles, spring vibes—let’s go.

#LakeGardaSUP #SpringOnTheWater #SUPLifeItaly #GardaVibes #PaddleSeason

www.instagram.com/reel/DVJ_uv_...

3 metrics, zero excuses.
Improve pace, speed and distance—and you improve everything: technique, endurance, stroke rate

Paddle Logger shows you the numbers. You just paddle (better) 🧠💦
Save this reel and check your stats on your next session.”

#PaddleLogger

www.instagram.com/reel/DVJQRob...

Ogni settimana ci ritroviamo in questa bella stanza, condividiamo la pratica che Debora ci propone.
Condividiamo la fatica, il sudore, la pace che queste lezioni di Yoga ci danno.

www.instagram.com/reel/DVHdAWg...

Alba in SUP

www.instagram.com/reel/DVGIFNk...

#darksidesup #trentino #albainsup

River mode active.
Flat water is fantastic, but SUPing on the river is different.
The Brenta flows, the board flows, the mind is completely focused.
Bookmark this spot and leave a 🌊 if you'd do it.

#️⃣ #RiverSUP
#️⃣ #BrentaSUP
#️⃣ #WhitewaterSUP
#️⃣ #SUPAdventure

www.instagram.com/reel/DVE38Lp...

Si ricomincia!
Dopo qualche mese si riprende con il river sup in Valstagna!
Con le fidate @supernone.ig abbiamo tastato di nuovo l'ebrezza del fiume!
Dopo una prima parte passata a fare dei traghetti sul fiume, abbiamo fatto qualche piccolo slalom tra le porte!

www.instagram.com/reel/DVEnPpD...

Lake Garda hits different. Crystal-clear water, alpine vibes, and endless miles to paddle.
Stand up paddle here isn’t just training—it’s therapy, adventure, and pure freedom in one place.
If you’re into water, mountains, and quiet mornings on glassy water…

www.instagram.com/reel/DVCUBvh...