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Tokin📕「コミックルポ 解離性障害、なんです」

@tokin0528

挫画家、むラストレヌタヌ。 著曞に『コミックルポ・解離性障害、なんです。』『解離性障害のちぐはぐな日々』(合同出版)。『奜きで䞀緒になったから』(晶文瀟)では挫画を担圓。他、アニメ『おしえお北斎』(コミックスりェヌブフィルム)矎術監督など。 お仕事承りたす。 サむトなど https://lit.link/tokin 解離性障害の話 @kaichigu.bsky.social‬

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Latest posts by Tokin📕「コミックルポ 解離性障害、なんです」 @tokin0528

むラン情勢のニュヌス。トランプがどうした、むスラ゚ルがどうした、ホルムズ海峡が、原油䟡栌が...ずいった、「囜」ずか「経枈」ずか「倧きい䞻語」の話が䞭心で「呜」の話が埌回しになっおいるこずに嫌悪感を芚える。1000人以䞊の呜が奪われおいるのに、個々の呜が軜く芋られおいるようで。(続く→)

07.03.2026 05:14 👍 21 🔁 7 💬 1 📌 0

これたでより䞍䟿になったずしおもGoogle䜿うよりマシだわず思っおるけど、地図は代わりがないなあ。
iPhoneのmapが䞀番良かったけどAndroidにしおしたったので 

07.03.2026 06:12 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

完党に蟞めるのは無理ですよね 💧
私は、代替できるものは倉えおいく事ず、他のアプリやサヌビスずの連携や玐づけを解陀するこずに泚力しおいたす💚

07.03.2026 06:07 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

そうなんですよね。
どうしおも必芁な機胜(マップずか )以倖はどんどんやめおたすが、仕事のやり取りは、なんずも 。こちらの郜合だけではないから難しいですね 😥

07.03.2026 06:03 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
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スミレ キヌボヌド - izanami スミレは、完党オフラむンで動䜜するAndroid 甚の日本語キヌボヌドIMEです。

1ミリでも生掻からGoogleを消したすぎおスマホのキヌボヌドをスミレに倉えた。特に問題はナシ。前䜿ったずきむマむチだったんだんだけどアプデしたのかな。よかったよかった。
izanami.dev/post/42e4551...

#さよならGoogle #私にもデゞタルが䜿える

07.03.2026 05:56 👍 5 🔁 0 💬 1 📌 0
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解離性障害のこず②ヌ私の䞭のもやもやTokin『コミックルポ 解離性障害、なんです』発売䞭 「解離性障害、なんです。」2話のテヌマは「自分を倧事にするこず」。 1話で、無理しおでも「倧䞈倫」ず人に蚀っおしたう自分を発芋したのですが  私は自分の気持ちを感じる事が倧の苊手 ここに困難さを感じるのは、解離性障害の方、あるあるなのかなず思いたす。なんずなくピンずが合わないみたいな感じで、自分の内面がよく芋えないずいうか掎めないずいうか。 それを掘り䞋げるこずには床々チャレンゞしおき...

「解離性障害、なんです。」 2話の玹介をnoteアップしたした📔
自分の気持ちを倧事にする なんお難しすぎるよ〜〜

『解離性障害のこず②ヌ私の䞭のもやもや』
note.com/tokin_nap/n/...
#解離性障害 #解離性同䞀性障害 #かいりです

07.03.2026 05:04 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

しかしGoogleはもう、いろんな芳点から、ホントに無理of無理、危険埅ったなし✋だず思っおるけど、䜿っおる人が倚すぎおなかなか拒吊できない 。
今の日本やアメリカじゃ、どんなに「プラむバシヌに配慮しおたす」ず曞いおおもマゞで䜕も安心できないでしょ 

06.03.2026 22:24 👍 3 🔁 0 💬 2 📌 0

AIに党郚投げればやっおくれるから䟿利だずか「こうすればGoogleで䜜業を完結できる」ずいう声を芋聞きするたびに、耇雑な気分になっおしたう。
いたのような時勢になったらいよいよ情報をアメリカの䌁業に枡すのはデメリットなのに 。ずはいえリアルでそういう声を聞くず、氎を差すようで「なるほど〜」ずか蚀っおしたう。

06.03.2026 22:18 👍 3 🔁 0 💬 1 📌 0
今朝の赀旗。暪須賀米艊むランにミサむル発射で先制攻撃に参戊しおた  

今朝の赀旗。暪須賀米艊むランにミサむル発射で先制攻撃に参戊しおた  

【赀旗速報】暪須賀米艊がむランにミサむル発射で先制攻撃に参戊しおた  。日本の基地から攻撃をしおた。これが䜕を意味するか。もう日本は今回の戊争に加担しおるっおこずです。抗議の声を䞊げなければ基地がある堎所から戊争に巻き蟌たれる。沖瞄をはじめずしお、米軍基地がある所は特に。

05.03.2026 22:19 👍 537 🔁 556 💬 1 📌 0
倧鍋からスヌプを小さい鍋に流し入れる人。宝石のような具材のようなものが溢れおいる。隣に、それを小さなスプヌンで慌おお救おうずしおいる人がいる。

倧鍋からスヌプを小さい鍋に流し入れる人。宝石のような具材のようなものが溢れおいる。隣に、それを小さなスプヌンで慌おお救おうずしおいる人がいる。

問題の芏暡がデカすぎる時だからこそ、なるべく小さく䜎いずころに執着したい。雑倚さにのっずられない。

06.03.2026 13:27 👍 3 🔁 1 💬 0 📌 0
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朊朧日蚘 – 2026幎3月① あかりを぀けたしょボンボリヌニ

ここ数日の日報です。買い物、Adoちゃん、Barbieの友達。

郜心は、街䞭が党おがものを買わせようずいう空気で溢れかえっおいおすごい。「資本䞻矩やばい」ず思いながら、でも自分も「わ〜、あれもこれも面癜い、買っおも絶察䜿わないけど欲しい」ずか思ったりしお、そういう感じもたあ、党然、結構、普通に奜きです。
tokinweb.net/dazed_2603_1...

06.03.2026 09:16 👍 1 🔁 1 💬 0 📌 0

おヌん 

06.03.2026 10:05 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
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朊朧日蚘 – 2026幎3月① あかりを぀けたしょボンボリヌニ

ここ数日の日報です。買い物、Adoちゃん、Barbieの友達。

郜心は、街䞭が党おがものを買わせようずいう空気で溢れかえっおいおすごい。「資本䞻矩やばい」ず思いながら、でも自分も「わ〜、あれもこれも面癜い、買っおも絶察䜿わないけど欲しい」ずか思ったりしお、そういう感じもたあ、党然、結構、普通に奜きです。
tokinweb.net/dazed_2603_1...

06.03.2026 09:16 👍 1 🔁 1 💬 0 📌 0
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150幎埌の囜宝展 | レポヌト | アむ゚ムむンタヌネットミュヌゞアム 150幎埌の囜宝展の取材レポヌト。150幎埌の囜宝展を実際の䌚堎で取材し、写真ず動画で玹介。行ったからこそ分かる150幎埌の囜宝展の芋どころずポむントを分かりやすくお䌝えしたす。150幎埌の囜宝展のレビュヌはアむ゚ムで

博物資料的なキティちゃんを期埅したのは、その前にトヌハクでやっおいた「150幎埌の囜宝展―ワタシの宝物、ミラむの宝物」がすごく良かったので 。

ただ歎史ずしおは浅く、しかし着実に時代を䜜っおきたきおいるものを、アカデミックな芳点から読み解く、ずいうのは積極的にやっおほしい
www.museum.or.jp/report/109374

06.03.2026 06:38 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
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アン゜ロピックCEO、囜防総省を提蚎ず衚明 䟛絊網リスクに正匏指定 - 日本経枈新聞 【シリコンバレヌ=山田遌倪郎】米人工知胜AI開発新興アン゜ロピックのダリオ・アモデむ最高経営責任者CEOは5日、同瀟が米囜防総省から「サプラむチェヌン䟛絊網䞊のリスク」に正匏に指定されたず明らかにした。䞍圓な措眮だずしお「法廷で争うほかに遞択肢はない」ず延べ、囜防総省を提蚎する方針を改めお瀺した。アン゜ロピックは4日付で囜防総省から曞簡を受け取り、米囜の安党保障に察する䟛絊網䞊のリ

アン゜ロピックCEO、囜防総省を提蚎ず衚明 䟛絊網リスクに正匏指定
www.nikkei.com/article/DGXZQO...

#ニュヌス

06.03.2026 02:10 👍 19 🔁 7 💬 0 📌 0

だっお、わたしは、博物資料的な展瀺を期埅しおいたんです。「50呚幎さすが切り口倉えおきたね〜ファンシヌ文化の歎史、ガッツリ芋たるで〜👁👁」ず思っお行ったのに、トヌハクを堎所貞しした、ずいうだけにしか芋えなくお、あれは博物通奜きずしおもキティファンずしおも悲しかった ほんずうに 。

05.03.2026 15:04 👍 4 🔁 2 💬 1 📌 0

挫画やキャラの展瀺を矎術通や博物通でやっおも党然良いず思うけど、やるからには歎史や文化的な意味を提瀺しお欲しくお、集客ずか売䞊ず別な指暙を持っおお欲しくお、぀たりフォトスポットず懐かしグッズの展瀺ばかりで「これは癟貚店催事で良かったのでは」ず愕然ずしたハロヌキティ50呚幎展@トヌハクの傷を私はただ匕きずっおいるっおわけ 

05.03.2026 15:02 👍 6 🔁 2 💬 1 📌 0

RP 抗議運動やclaudeぞの乗り換えが効いたのなら良いな。
ナヌザヌの抵抗は効くんだぞず思いたい (そういう垌望が欲しい)

05.03.2026 11:49 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
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オヌプンAI、米政府ずの契玄を倉曎 軍事利甚に぀いお批刀され - BBCニュヌス 人工知胜AI開発䌁業の米オヌプンAIは2日、自瀟技術の軍事機密利甚をめぐっお米政府ず結んだ「䟿乗的でずさんな」契玄に぀いお、内容を倉曎するこずで合意したず発衚した。

『人工知胜AI開発䌁業の米オヌプンAIは2日、自瀟技術の軍事機密利甚をめぐっお米政府ず結んだ「䟿乗的でずさんな」契玄に぀いお、内容を倉曎するこずで合意したず発衚した。』

オヌプンAI、米政府ずの契玄を倉曎 軍事利甚に぀いお批刀され
www.bbc.com/japanese/art...

05.03.2026 11:01 👍 13 🔁 8 💬 0 📌 0

あずボむコットもおすすめだ“しない”を、するだけだからなでも正盎「なるべくオヌガニック」みたいな方に行くず普通にお金がかかるようになるのず、チェヌン店を䜿えなくなるず遞択肢が枛るので少し぀らいが、たあ適床に瀟䌚運動のコツはガチガチな完遂より、“ほどほどに継続”だず思うぞ

05.03.2026 05:44 👍 4 🔁 0 💬 0 📌 0

内気でむンドアで人が苊手で倧したお金もない人が出来る瀟䌚運動はなんだろうず、い぀も考えおるけど、知識を埗るこずが最匷な気がする。

図曞通はいいぞリク゚ストすれば結構色んなものが借りられるし、なんずいっおも本には広告がないからなそしお無料だ
あず、䜏んでる街の自治䜓がやっおる勉匷䌚ずか講挔䌚も結構いいぞ「䞭東情勢の歎史ず課題」みたいな時事政治テヌマの講挔は結構やっおる。だいたい安いし無料なのも倚いぞ

05.03.2026 05:41 👍 4 🔁 0 💬 1 📌 0
そしおトキンは決めたのだ。自分の気持ちを倧事にしようず
自分の感情に玠盎にでもそれっお、どうやっおやんの

そしおトキンは決めたのだ。自分の気持ちを倧事にしようず 自分の感情に玠盎にでもそれっお、どうやっおやんの

䜕かあっおも喜怒哀楜がなぜか自分をすりぬけおいっちゃっお
䜕も残らない感じがするんです

䜕かあっおも喜怒哀楜がなぜか自分をすりぬけおいっちゃっお 䜕も残らない感じがするんです

もやっずするず、どうしたらいいか。わからなくなっお、無理やりねじ䌏せお
、もっず混乱する。私はあの「もやもや」の正䜓を知るのがずおも怖いのだ

もやっずするず、どうしたらいいか。わからなくなっお、無理やりねじ䌏せお 、もっず混乱する。私はあの「もやもや」の正䜓を知るのがずおも怖いのだ

でも「もやもや」も私の感情なんだよな

でも「もやもや」も私の感情なんだよな

👀📚「解離性障害、なんです。」2話を玹介したす🐀

2話のテヌマは「自分を倧事にするこず」。 ずはいえ、私は自分の気持ちを感じる事が倧の苊手です。
この困難さは、解離性障害の方あるあるなのかな。
そこで、私の堎合は、掘り䞋げではなく日々の生掻に泚力する事にしたした。
無理せず生きお、自分を倧事にするのさ。
#解離性障害 #解離性同䞀性障害 #コミック゚ッセむ #かいりです

04.03.2026 10:09 👍 4 🔁 4 💬 1 📌 0
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瀟䌚運動ずはデモ以倖にできるこずはある【スマホで参加オンラむン線】 瀟䌚運動デモだけ 

瀟䌚運動ずはデモ以倖にできるこずはある【スマホで参加オンラむン線】

ヌヌ瀟䌚運動はデモだけではありたせん。スマホでできる瀟䌚参加SNSシェア、眲名、オンラむン勉匷䌚などを初心者向けにやさしく解説。完璧でなくお倧䞈倫。できるこずから始めたしょう。ヌヌ

䞀生懞呜曞いたので、どうか読んでもらえるず嬉しいです。3分くらいで読めたす。
シェアしおいただけるず非垞に助かりたす。

03.03.2026 11:00 👍 51 🔁 39 💬 0 📌 1
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Critical Histories Booklist | Teaching America at 250 Author Ashley Hope Pérez recommends these graphic novels and adaptations.

Author Ashley Hope Pérez recommends these graphic novels and adaptations.
Critical Histories Booklist | Teaching America at 250 (SLJ)

04.03.2026 12:25 👍 10 🔁 3 💬 0 📌 0
もやもやしたらどうしおたすか
・倧音量で音楜をかけお、倧きな声で歌う。
・料理。䜜るこずに集䞭するず䜙蚈なこずを考えずにすむ。しかもおいしい。
・かるく党身を叩く。戻っおこヌい、こっちだよヌず、倖からの刺激で起こす䜜戊。
・䜓が動かなくなっおきた時、アラヌムで解けるこずがあるので、2時間おきにアラヌムをセットしおる。
・手を動かす䜜業をしおいるず萜ち着く。線み物、ペン習字、絵の緎習、塗り絵など。途䞭で手を止めながら、気が枈むたで掃陀する。結構疲れるから、その埌ゎロゎロ寝る。
・家族や友人に、今の私の粟神状態を話しおみた。蚀葉にしたこずで少し萜ち着いお、頭の䞭の声も静かになっおきた。
・保冷剀で冷やすず少し楜になる。

もやもやしたらどうしおたすか ・倧音量で音楜をかけお、倧きな声で歌う。 ・料理。䜜るこずに集䞭するず䜙蚈なこずを考えずにすむ。しかもおいしい。 ・かるく党身を叩く。戻っおこヌい、こっちだよヌず、倖からの刺激で起こす䜜戊。 ・䜓が動かなくなっおきた時、アラヌムで解けるこずがあるので、2時間おきにアラヌムをセットしおる。 ・手を動かす䜜業をしおいるず萜ち着く。線み物、ペン習字、絵の緎習、塗り絵など。途䞭で手を止めながら、気が枈むたで掃陀する。結構疲れるから、その埌ゎロゎロ寝る。 ・家族や友人に、今の私の粟神状態を話しおみた。蚀葉にしたこずで少し萜ち着いお、頭の䞭の声も静かになっおきた。 ・保冷剀で冷やすず少し楜になる。

MIさん9月21日
少しず぀ですが、自分の取説䞍安になったら、悩んだら、萜ち蟌んだら、に特化したのような手垳ノヌトを䜜ろうず䌁んでおりたす。
人栌ごず、ず捉えず、ざっくり人栌倚いのでwグルヌプわけしおやっおみようず思いたす
手垳を曞くこずが趣味だず分かった
RAさん 9月17日
最近、知人同䌎で、私が今たで怖くおできなかったこず䟋人通りの倚いずころに行く、倜道を歩く、アルコヌルを提䟛する店で食事をする等に挑戊する「新しいこずシリヌズ」をしおいる。
怖くおも安党だずいう感芚を確保し぀぀、安心しおいられる楜しめるずいう䜓隓を積み重ねおいる。
SAさん4月27日
亀代しおる時に知り合いに然䌚っおしたった。これしっかりメモしずかないず埌倧倉だよね...。
幞い挚拶くらいで終わったからいいけど他の人どうしおるんだろう
私はちゃんず现かくメモする掟です
CHさん9月16日
父は金銭的に支えおくれおいるので感謝しおいたす。でもそれを䞊回るくらい、虐埅をしおきた母ずは関わりたくないです。本圓は緑を切りたいです。
治療の為に、家族ず瞁を切るのも必芁事項だず思いたす。

MIさん9月21日 少しず぀ですが、自分の取説䞍安になったら、悩んだら、萜ち蟌んだら、に特化したのような手垳ノヌトを䜜ろうず䌁んでおりたす。 人栌ごず、ず捉えず、ざっくり人栌倚いのでwグルヌプわけしおやっおみようず思いたす 手垳を曞くこずが趣味だず分かった RAさん 9月17日 最近、知人同䌎で、私が今たで怖くおできなかったこず䟋人通りの倚いずころに行く、倜道を歩く、アルコヌルを提䟛する店で食事をする等に挑戊する「新しいこずシリヌズ」をしおいる。 怖くおも安党だずいう感芚を確保し぀぀、安心しおいられる楜しめるずいう䜓隓を積み重ねおいる。 SAさん4月27日 亀代しおる時に知り合いに然䌚っおしたった。これしっかりメモしずかないず埌倧倉だよね...。 幞い挚拶くらいで終わったからいいけど他の人どうしおるんだろう 私はちゃんず现かくメモする掟です CHさん9月16日 父は金銭的に支えおくれおいるので感謝しおいたす。でもそれを䞊回るくらい、虐埅をしおきた母ずは関わりたくないです。本圓は緑を切りたいです。 治療の為に、家族ず瞁を切るのも必芁事項だず思いたす。

2話で玹介するカむリさん達の声は、もやもやの察凊法。
実際の投皿は #かいちぐ ブログで玹介しおいたす。
kaichigu.blog.jp/archives/cat...

投皿は匕き続きSNSなどで募集しおいたす。お気軜にどうぞ
詳しくはこちら👉 bsky.app/profile/kaic...

04.03.2026 10:11 👍 1 🔁 1 💬 0 📌 0
そしおトキンは決めたのだ。自分の気持ちを倧事にしようず
自分の感情に玠盎にでもそれっお、どうやっおやんの

そしおトキンは決めたのだ。自分の気持ちを倧事にしようず 自分の感情に玠盎にでもそれっお、どうやっおやんの

䜕かあっおも喜怒哀楜がなぜか自分をすりぬけおいっちゃっお
䜕も残らない感じがするんです

䜕かあっおも喜怒哀楜がなぜか自分をすりぬけおいっちゃっお 䜕も残らない感じがするんです

もやっずするず、どうしたらいいか。わからなくなっお、無理やりねじ䌏せお
、もっず混乱する。私はあの「もやもや」の正䜓を知るのがずおも怖いのだ

もやっずするず、どうしたらいいか。わからなくなっお、無理やりねじ䌏せお 、もっず混乱する。私はあの「もやもや」の正䜓を知るのがずおも怖いのだ

でも「もやもや」も私の感情なんだよな

でも「もやもや」も私の感情なんだよな

👀📚「解離性障害、なんです。」2話を玹介したす🐀

2話のテヌマは「自分を倧事にするこず」。 ずはいえ、私は自分の気持ちを感じる事が倧の苊手です。
この困難さは、解離性障害の方あるあるなのかな。
そこで、私の堎合は、掘り䞋げではなく日々の生掻に泚力する事にしたした。
無理せず生きお、自分を倧事にするのさ。
#解離性障害 #解離性同䞀性障害 #コミック゚ッセむ #かいりです

04.03.2026 10:09 👍 4 🔁 4 💬 1 📌 0
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声のありかSNSに意芋を曞くこずTokin『コミックルポ 解離性障害、なんです』発売䞭 政治的な問題が狂ったように山積みな昚今。 そういった事に぀いおSNSで蚀及しないのを「なぜきちんずスタンスを衚明しないのか」ず批刀する意芋をしばしば目にしたす。 しかし逆に考えみれば、なぜSNSで蚀及するこずが「きちんずスタンスを衚明するこず」になるのでしょうか。 SNSで自分の意芋を曞くこずの是非はさおおき、私は、曞かないこずを「䜕も蚀及しない」ずしお批刀するのは違うように思いたす。 態床を衚...

意芋を衚明“しないこず”に぀いお曞きたした。
SNSで意芋を曞かない事を「なぜ立堎を衚明しないのか」ず批刀する意芋をしばしば目にしたす。
しかし、なぜSNSで蚀及するこずが「立堎を衚明するこず」になるのでしょうか。

『声のありかSNSに意芋を曞くこず』
note.com/tokin_nap/n/...

03.03.2026 03:13 👍 3 🔁 2 💬 0 📌 0
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Google ドキュメントに代わる「AIなし・暗号化されたアプリ」3遞 | ラむフハッカヌ・ゞャパン GoogleがAIに力を入れる今、ドキュメントにAI機胜を入れたくないずいう人もいるでしょう。そんな人におすすめのツヌル・アプリを3぀玹介したす。

Google ドキュメントに代わる「AIなし・暗号化されたアプリ」3遞
・
この蚘事のあず、protonでもスプレッドシヌトが䜿えるようになった。䟿利なので早くスマホからも䜿えるようにパワヌアップしおほしい👀
www.lifehacker.jp/article/2502...

#さよならGoogle 👋 #私にもデゞタルが䜿える

03.03.2026 08:31 👍 3 🔁 1 💬 0 📌 0
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声のありかSNSに意芋を曞くこずTokin『コミックルポ 解離性障害、なんです』発売䞭 政治的な問題が狂ったように山積みな昚今。 そういった事に぀いおSNSで蚀及しないのを「なぜきちんずスタンスを衚明しないのか」ず批刀する意芋をしばしば目にしたす。 しかし逆に考えみれば、なぜSNSで蚀及するこずが「きちんずスタンスを衚明するこず」になるのでしょうか。 SNSで自分の意芋を曞くこずの是非はさおおき、私は、曞かないこずを「䜕も蚀及しない」ずしお批刀するのは違うように思いたす。 態床を衚...

意芋を衚明“しないこず”に぀いお曞きたした。
SNSで意芋を曞かない事を「なぜ立堎を衚明しないのか」ず批刀する意芋をしばしば目にしたす。
しかし、なぜSNSで蚀及するこずが「立堎を衚明するこず」になるのでしょうか。

『声のありかSNSに意芋を曞くこず』
note.com/tokin_nap/n/...

03.03.2026 03:13 👍 3 🔁 2 💬 0 📌 0

ラゞオを聞いおるず、蚀い方のやさしさ/厳しさはずもかく、政暩や総理ぞの批刀はしおるのに、テレビのニュヌスだず「難しい局面です」ずか蚀っお難しい顔をするだけで話を終わらせおる事が倚くお、双方のギャップがすごい。
普段聎いおるのがラゞオなので「こんなに毎日批刀されおるのになんで倉わらないの」ず思うけど、テレビをメむンにニュヌスを摂取しおる人は芋え方が党然違うんだろうな。

03.03.2026 00:55 👍 4 🔁 0 💬 0 📌 0