やまぬこ

夕ごはんはチキンステーキとキャベツの鶏油炒めでした　#青空ごはん部　#休日の夕ごはん　#おうちごはん　#mec食

沖縄平和祈念公園に行ってきたよ　東北から送られたひまわりのたねが育ったというので見るのが目的だったけど情勢的にもタイムリーなので平和を願いつつ資料館も回ってきた

昼ごはんはケンタッキーでした　#青空ごはん部　#休日の昼ごはん　#外食　#mec食

姪っ子の卒園式行ってきたよ　想像以上でよかった

ホワイトデーに首里石嶺のピッコロモンドで好きに選んでもらった　わしはダイエット中なのでサンドイッチでがまん　#青空ごはん部　#青空スイーツ部　#ハレの日スイーツ

①1日に肉を200グラム、卵を3個、6Pチーズを１ケース(6個)を先に食べる
②それでも足りないなら糖質以外のなにかをつまむ
③30回以上(固形物が完全に液状になるくらい)よく噛んで食べる
がルールのmec食をはじめてちょうどひと月、体重は6キロ減りました　#青空ダイエット部　#mec食

朝ごはんはゆで卵、ミックスサラダをごまドレであえて漬けといたコールスロー風、豚しゃぶのトーストプレートに1日分の野菜と6Pチーズをそえて　わしはトースト抜きでした　#青空ごはん部　#休日の朝ごはん　#おうちごはん　#mec食

ひなあられ、パッケージを変えて売られているのを見かけたのを買ったのを思い出しました　www.echigoseika.co.jp/products/233/

うちのかみさんだ

ひなあられがすごい好きなので毎年ひなあられが出回る時期にはウキウキしてたくさん買い込み、それから毎年だいたい今くらいの時期になると、もうすぐ買ったひなあられ全部食べきっちゃうよぉ…とションボリするというのを繰り返している。

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サブウェイのテリヤキチキンサンド🥪
照り照りソースにマヨソース、フレッシュ野菜にセサミパン。テリヤキバーガーよりも病みつきかも🐕
サブウェイはポテトもやたらおいしくて恐ろしい。是非ご賞味あれ。
#青空ごはん部
#アナログイラスト
#イッヌとごはん

🍩

夕ごはんはトリもものステーキ　フライパンに油はひかずに皮目を下にしてトリももを敷いたらクッキングペーパー(耐熱フェルト)で全体を覆ってコールドスタート、フライパンよりひとまわり小さい平鍋に水をくんだものを重し代わりにのせてじゅうじゅういってきたら中火にして3分、重しの鍋をのけて少し隙間あけて蓋をして5分中火、クッキングシートをすてて肉を裏返し少し隙間をあけて蓋をして2分、火を止めて余熱で2～3分落ち着かせて出来上がり　若干焦げたところもあったけどパリッパリでうまいし油はねもなくて大成功　#青空ごはん部　#平日の夕ごはん　#おうちごはん　#mec食

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しりしりーしたにんじんはこうなる　細切りと全然違うでしょ　出来上がりの味も食感も全然違うものになる

ののじ おろし器 サラダおろし ハンディタイプ キャロット LDS-10DW 商品紹介 ●沖縄名物にんじんシリシリなどいろいろなお料理に大活躍●まな板を使わず、おろしき感覚で瞬間サラダ●「細かめ」「粗め」の2wayブレード（裏表で使い分けができる）。お料理や、おこのみの食感に合わせて仕上がりの太さを選べる●ブレードはミラー仕上げと目詰まりしにくい設計でお手入れらくらく衛生的●グッと力が入るエラストマー樹脂のすべりにくいグリップ●ピタッと止まるストッパーヘッド●場所を選ばないまな板いらずの専用トレイ●軽量・丈夫な高透明トレイは割れにくい新素材を採用、着脱も簡単 Amazonより ●沖縄名物にんじんシリシリなどいろいろなお料理に大活躍●まな板を使わず、おろしき感覚で瞬間サラダ●「細かめ」「粗め」の2wayブレード（裏表で使い分けができる）。お料理や、おこのみの食感に合わせて仕上がりの太さを選べる●ブレードはミラー仕上げと目詰まりしにくい設計でお手入れらくらく衛生的●グッと力が入るエラストマー樹脂のすべりにくいグリップ●ピタッと止まるストッパーヘッド●場所を選ばないまな板いらずの専用トレイ●軽量・丈夫な高透明トレイは割れにくく安心品質の新素材を採用、着脱も簡単

ののじ おろし器 サラダおろし ハンディタイプ キャロット LDS-10DW amzn.asia/d/064qjcPR　うちで使っているのと同じやつ　にんじんしりしりーのしりしりーはにんじんを細切りするのでなく削り取ることをいうのでこういうのでしりしりーしないとにんじんしりしりーにはならない　削り取ることで火の通りと味染みがよくなる　しりしりーしたにんじんの長さは重要じゃないので縦に持ってがーっとしりしりーして短くなってもOK　太めの目のほうでしりしりーしよう

こんな感じ

ポークランチョンミートのいちばん好きな食べ方はにんじんしりしりー
①にんじんをしりしりーする
②炒り卵を作り皿に取る
③フライパンに油をひいて食べやすい大きさに切ったポークランチョンミートを炒める
④ ③に油が回ったら①を入れ炒め味の素、ほんだし少々
⑤ にんじんに火が通ったら②を入れしょうゆを少々回し入れ混ぜたら出来上がり

ごはんに盛って丼みたいにしてスプーンでかきこむと最高よ

ポークランチョンミートは茹でてもほどよく塩気が抜けておいしいですぞ　ウインナーやハム感覚でお肉のかわりに何にでも使えます

うるま市の浜比嘉島のひまわり畑を見てきたよ

お昼ごはんはガストでした　わしはライスなしでトリニクを追加しました　#青空ごはん部　#休日の昼ごはん　#外食　#mec食

朝ごはんはゆで卵、レンチンした手作りハンバーグとブロッコリーに大根おろしをのせたんとトーストのプレートに1日分の野菜をそえて　わしはトースト抜き6Pチーズ2個つき　#青空ごはん部　#休日の朝ごはん　#おうちごはん　#mec食　いつもの焼くだけハンバーグと味はかなり似てるけど添加物がない分安心　ゆで卵にかかってるのは海苔わさびふりかけ

らくがきにっき。
紙がよれてしまった🐕

マンガ「ポチってみたら」

いつものハンバーグはスーパーの焼くだけのやつだけどあしたはちゃんとこねて作ったのにしようと思って仕込み終わった　はてさて

沖縄で好きになった子が方言すぎてツラすぎる　9巻【電子特典付き】 (バンチコミックス) Amazon.co.jp: 沖縄で好きになった子が方言すぎてツラすぎる　9巻【電子特典付き】 (バンチコミックス) eBook : 空えぐみ: Kindle Store

沖縄で好きになった子が方言すぎてツラすぎる　9巻【電子特典付き】 (バンチコミックス) amzn.asia/d/00ytTOLy　　　　こんな感じ

来週末の姪っ子の卒園式に向けて準備中