Päivän annos

Päivän annoksen kaliumia saat syömällä 20,1 kg kermalikööri, 15-17 til% alkoholia.

Päivän annoksen C-vitamiinia saat syömällä 75 kg keksi, vohvelikeksi.

Päivän annoksen rautaa saat syömällä 1,1 kg makean piirakan muropohja, fruktoosilla makeutettu.

Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 1,4 kg wok-kasvikset, paprika-sipuli-maissi-papu.

Päivän annoksen hiilihydraatteja saat syömällä 10 kg karpalo.

Päivän annoksen seleenia saat syömällä 2,1 kg jogurtti, maustamaton, a+, rasvaa 2,5 %, vl, d-vit 1 ug.

Päivän annoksen jodia saat syömällä 1,5 kg kermavaahto sokeriton, kotitekoinen.

Päivän annoksen riboflaviinia saat syömällä 1 kg grillimakkara, juustoinen, lihaisa.

Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 537 g broilerinuggetti, friteerattu, mcdonald's, chicken mcnuggets.

Päivän annoksen hiilihydraatteja saat syömällä 2 kg mehuhyytelö.

Päivän annoksen C-vitamiinia saat syömällä 1,4 kg perunasose, rasvaton maito.

Päivän annoksen A-vitamiinia saat syömällä 2,2 kg pizza, kebab-sipuli-pepperonipizza.

Päivän annoksen rautaa saat syömällä 4,5 kg munavelli, maito, sokeria, suolaa.

Päivän annoksen D-vitamiinia saat syömällä 125 g turska, keitetty, suolaton.

Päivän annoksen A-vitamiinia saat syömällä 816 g suppilovahvero.

Päivän annoksen B6-vitamiinia saat syömällä 4 kg täytekakku, kinuski-kermakakku.

Päivän annoksen riboflaviinia saat syömällä 3,8 kg kiinankaali.

Päivän annoksen fosforia saat syömällä 286 g mysli, kellogg's extra classic.

Päivän annoksen riboflaviinia saat syömällä 1,1 kg broileripyörykkä, teollinen, tuotekeskiarvo.

Päivän annoksen B12-vitamiinia saat syömällä 500 g makaronilaatikko, lihamakaronilaatikko, teollinen, tuotekeskiarvo.

Päivän annoksen fosforia saat syömällä 2,4 kg kaurajuoma, maidoton, oat drink.

Päivän annoksen seleenia saat syömällä 3 kg pappilan hätävara, kermaa, hilloa, pikkuleipää.

Päivän annoksen kaliumia saat syömällä 1,6 kg pizza, jauhelihapizza, atria.

Päivän annoksen proteiinia saat syömällä 322 g naudanliha, keitetty, suolaton.

Päivän annoksen niasiinia saat syömällä 367 g lenkkimakkara, paistettu ilman rasvaa.

Päivän annoksen hiilihydraatteja saat syömällä 31,8 kg ruoanvalmistuskerma, kasvirasvakerma, rasvaa 15 %.

Päivän annoksen kaliumia saat syömällä 2,5 kg rahka, jälkiruoka/välipala, teollinen, tuotekeskiarvo.

Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 1,9 kg maissinaksu, suolaton.

Päivän annoksen kalsiumia saat syömällä 2,4 kg pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali.

Päivän annoksen sinkkiä saat syömällä 1 kg sekaleipä, kauraleipä, kevytmaito, vehnäjauho, kaurahiutale.