오늘 감상
별로 효과 없는 것 같다
아침에 효과 돈다고 한 건 그냥 다른 약 효과에 편승한거였나보다

아 번아웃 상태라서 일하는 것 자체가 싫은데 어떡하죠~?! 어떻게 효과를 비교하죠~?!

전 정말 정말 육회를 너무 사랑해요
근데 광장시장 말고 아는 육회집이 없어요
배달로 몇번 시켜먹어봤지만 성에 차지 않아요
정말 배부를때까지 위장에 육회만 집어넣고 싶어요

진.....짜........... 맛있겠다
진짜............................................................
(부러움 2389402480923%의 포스트)

안녕하셔요, 반갑습니다,.
트위터랑 똑같으면 재미없으니까는
우리집 용맹한 막냉이 공주님 자랑을 슬쩍 ^ ^

ㅋㅋㅋ 앗 벌써 다녀오셨군요!! 저는 점심시간 직전에 갔었는데 10분만에 잉크 하나 사고 나와버렸습니다 ㅠㅠ 샘플 다 놔두니까 너무 고르기 편하더라고요 그 세일러 만년필 색조합 하는 것도 만들어보고싶어요 🥹

공부할 때 스스로 진짜 최악이라고 느끼는 점

필기를 한 군데에 할 줄을 모름
지금도 구글닥스에 정리하면서 프린트물 보고 있는데 제발 둘중에 하나에 필기를 몰았으면 좋겠어
근데 그게 안돼

왜 안되는거야

약 먹은지 1시간째

효과 돈다

도파민 싸악 돌듯이 ㅋㅋㅋ

"네?? 제가 액을 막는다구요? 제가요?"

팔 쭉 뻗고 자는건 어디서 배웠을까
암튼 귀여워 정말

제가 사고싶네요.. 해외거주자는 눈물만 흘리고 있겠습니다.......... 만년필이랑 잉크 좋아하시면 마곡에 펜레터 가보시길 권합니다

ㅋㅋㅋㅋ 아 이 생각 진짜 에바다... 결심.. 할 용기는 없음... 글고 머리로는 그게 선택 가능한 선택지가 아니라는 것을 인지하고 있기때문에 다른게 트리거를 당겨주길 바라는 거잖아
정말 객관화 잘하지 않나요?
장점 찾았으니 오늘은 이걸로 스스로를 달래줘야겠다

한편... 약의 주요 부작용 중 자살사고의 급작스런 증가가 있던데 우와~ 그것 때문에 결심.. 을 했음 좋겠다 라는 생각을 해서 또 아 정신상태 에바구나를 깨닫기...

강박증도 어느정도 유전 영향이 있다는데 아무래도 유전 영향 + 보고 자람 + 학계는 강박증을 갖도록 푸쉬하는 경향이 있음 + adhd 기질의 콤보로.... 이지경이 된거겠죠

그래서 내일부터 추가된 약 먹을 건데 과연 부작용 돌려돌려 돌림판을 무사히 통과할 수 있을지..!!

오늘 흥미로웠던 지점..

어제 테라피스트 만남
오늘 의사 만남

근데 둘이 서로 다른 맥락에서 나에게 강박증에 대한 관리가 필요해보인다고 말함

이럴수가~!

한국인 화자의 특성이 너무 찐해서
영어할 때 맨날 맨날 but <씀
한국인이 아니 근데 쓰는 빈도로 but을 씀
미치겠다

의미 없는 스크롤링을 멈추고 일하자

어떻게 나는 모든 하루의 기분이

오늘 일을 많이 했는가? < 로 정해지는가?

ㅋㅋㅋㅋ 그치 그치만 둘 다 너무 어렵다면 아예 도망치는 걸 택하겟지………..

미팅 준비 해야하는데.. 오전 내내 운동하고 밥먹고 메인터넌스가 일하는 동안 다이어리 쓰고 메인터넌스 가고 나서 청소하고 컨센서스와 상담을 하니 오전이 다 갔음
아...
이것도 문제야... 덜 어려운 해야할 일로 무한정 회피하기

심지어 이걸 외국어로 공부하니까 더 기억을 못하는 것 같음...
외국어로 공부하면 들어오는 정보와 내 뇌 사이에 어떤 장막이 있는 것처럼 느껴짐

기억력이 너무 딸려서 힘들다 정말 심각한 수준으로...
우울증이 심해져서 그런가 싶기도 하고
그리고 요즘 진짜 집중력도 많이 떨어짐... 저녁에 10mg 더 먹어도 힘들어.. 너무너무 산만해... 의사선생님 저 좀 살려주쇼 약에 의존하고 싶습니다

진짜 돌아버리겠다고요.. 학계에 ADHD 많다는데 도대체 다들 글을 어떻게 쓰는 거야? 다들 미친듯이 파고드는 성향을 자기 연구에 쓰는거라서 괜찮은거야?

특히... Episodic buffer에서 어려움을 느낀다고 하는데
이게 정확히 내가 제일 힘들어하는 부분이다...

아이디어는 있는데 하나의 이야기로 묶기 어려움
글이 단편적인 정보 나열이 됨

이러니 맨날 내가 글을 써가면 교수들이 summary는 잘 해 그렇지만 synthethize가 너무 짧거나 없어 라는 말을 계속 계속 듣는 거야..

ADHD의 글쓰기에 대해 컨센서스와 상담한 결과 문제는 working memory에서 시작된다..
working memory가 짧아서 문장이 끊기고, 논리 흐름이 깨지고, 문단구조가 흐트러짐
그러니 이걸 외부화 externalize해야 한다고
아웃라인, 마인드맵, bullet writing, 말로 받아쓰고 나중에 수정하기 dictation writing

바다의 시간

밀린 강의 몰아듣고 있는데 해도 해도 안 끝나요

너무너무너무.. 하기가 싫다.....
번아웃이겠지
하지만 세상은 기다려주지 않으니까 해야해. 하자.

친구들에게 박사생활 힘들다고 하면 "그래도 하고 싶은 거 하러 간 거잖아"라는 이야길 가장 많이 듣는데
나의 대답은 그냥 직장 고르는 것과 똑같다는 것 다만 돈을 못벌고 퇴근이 없음

네가 회사에 다니고 싶어서 다니니? 다녀야 하니까 다니는 거지
나도 먹고살라면 필요하니까 하는 거야...

자꾸 박사 하고 싶다는 친구 말리기